Für die Gesundheit ist die Bewegung des Körpers das A und O. Dies gelingt mit
Eigentraining des Körpers bei der Gymnastik oder beim Laufen und mit der Hilfe von Geräten. Eine besonders effektive Möglichkeit bietet ein Trampolin, das sowohl bei Kindern wie auch Erwachsenen hoch im Kurs steht. Ohne Trainer und ohne Fachwissen kann das Trampolin vom 1 Sprung an spielerisch beim Bewegungsdrang für die Fitness zu steigern oder nur zum Spaß genutzt werden. Ein trampolin zu kaufen lohnt sich daher immer, ob für den Garten in großer Ausführung oder für die Wohnung in kleinerer Version. Das Springvergnügen ist bei beiden Varianten gleich groß, genauso wie die positive Einwirkung auf die Gesundheit des Körpers.
Mit Bedacht ein Trampolin kaufen
Das legendäre Trampoline gibt es in vielen Variationen zu kaufen – von rund über eckig bis im Format in zahlreichen Größen. Im privaten Bereich der Wohnung kommt das kleinere Trampolin evtl. mit Stange zum Einsatz, größere mit Schutznetz stehen im Garten und das überdimensionale Trampolin findet man vorwiegend nur in Turnhallen von Sportvereinen. Jede Form verfügt über einen stabilen Außenrahmen, in dessen Mitte sich ein elastisches netzartiges Sprungtuch befindet, von der Stärke und Stabilität entsprechend der Größe des Formates. Der Sprungrahmen und das Tuch sind durch sogenannte Sprungfedern miteinander verbunden, sodass eine weiche und sichere Federung beim Sprung ermöglicht wird.
Die Vorteile beim Trampolin:
– Durch die optimale Federung wird jedes Fitnesstraining zum leichten Kinderspiel
– Die Gelenke werden trotzt höchster Muskelanspannung geschont
– Die gesamte Beweglichkeit aller Körperteile werden verbessert
– Der Körper lernt ein besser Balancevolumen kennen
– Koordinationstraining und Cardio Trainingseinheiten sind effektiv durchführbar
– Langfristig wird beim regelmäßigen Springen die Durchblutung und Sauerstoffzufuhr verbessert
– Durch die Beanspruchung der Muskeln von Beinen und Armen lässt sich nicht nur das Gewicht verringern, sondern auch der Cellulite effektiv entgegenwirken